Olahraga dalam Masa Pemulihan Covid-19

oleh:

Berikut beberapa latihan yang dapat dilakukan di rumah saat memulihkan diri dari Covid-19. Mulai dari latihan di tempat duduk hingga di anak tangga.

Jika masih dalam tahap pemulihan dari Covid-19, Anda harus tetap melakukan karantina dan tidak boleh kontak fisik dengan orang lain. Jika keadaan sudah jauh lebih baik, Anda dapat kembali ke rutinitas normal dan melakukan aktivitas fisik tetapi hindari olahraga berat dan yang dapat mempengaruhi sistem pernapasan dan jantung. Berikut beberapa latihan yang dapat dilakukan di rumah saat memulihkan diri dari Covid-19.

 


 

Selengkapnya